annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2024-03-02

Lördag 2 mars 2024 08:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn jogg i duggregn o tjock dimma.

14,77 km
Distans

1:17:05
Tid

5:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	140	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	132	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	128	46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	134	51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	132	57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	130	1:02:27	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	132	1:07:48	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	131	1:13:02	14,00 km
15	0,77 km	4:04	5:17	131	1:17:06	14,77 km

annons