annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jakob Groth

1981 • Karlstad

Löpning 2021-08-09

Måndag 9 augusti 2021 19:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,25 km
Distans

59:45
Tid

5:19 min/km
Snitt

159
Snittpuls

189
Maxpuls

172
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Näverskorna

Total distans:

90:31:16

1017 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	159	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	159	21:34	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	161	26:29	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	169	31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	164	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	155	41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	173	46:19	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	171	51:18	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	168	57:35	11,00 km
12	0,25 km	2:10	8:35	159	59:45	11,25 km

annons