annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Vattenparken

Tisdag 5 mars 2024 15:57

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde några fartökningar i Vattenparken.

12,55 km
Distans

1:10:34
Tid

5:37 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	129	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	133	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	142	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	141	44:00	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	144	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	150	55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	152	1:01:47	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	162	1:07:24	12,00 km
13	0,55 km	3:10	5:48	166	1:10:35	12,55 km

annons