Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Segt på Stångehamn
Onsdag 6 mars 2024 17:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade tänkt mig behaglig z2-jogg idag, men det var alldeles väldigt vad det tog emot i början. Längst ute på Stångehamn funderade jag på om jag överhuvudtaget skulle orka hem. Sedan gick det i alla fall lite lättare, fast då började det i stället bli rejält kallt. För att värma mig/pigga upp mig försökte jag mig på några fartökningar. De gjorde ingen större skillnad. Desto skönare att komma hem.
14,18
km
Distans
1:17:32
Tid
5:28
min/km
Snitt
118
Snittpuls
190
Maxpuls
170
Stegfrekvens
82
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 955 S
Total distans:
449:59:09
4397 km
Adidas Boston 11
Total distans:
18:51:46
207 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Lukas Czarnowski
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
112
5:47
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
139
11:21
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
120
16:55
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
111
22:29
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
114
28:04
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
114
33:40
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
113
39:14
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
114
44:37
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
114
49:56
9,00 km
10
0,19 km
1:03
5:39
113
50:59
9,19 km
11
0,17 km
0:39
3:54
123
51:38
9,35 km
12
0,71 km
4:05
5:48
118
55:43
10,06 km
13
0,27 km
1:05
3:58
127
56:49
10,33 km
14
1,00 km
5:34
5:34
121
1:02:23
11,33 km
15
0,28 km
1:06
3:57
126
1:03:29
11,61 km
16
0,96 km
5:26
5:38
120
1:08:55
12,58 km
17
0,20 km
0:43
3:41
125
1:09:38
12,77 km
18
1,00 km
5:30
5:30
119
1:15:09
13,77 km
19
0,41 km
2:24
5:53
114
1:17:33
14,18 km