Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
⬆️&⬇️
Fredag 8 mars 2024 17:33
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5,67
km
Distans
33:38
Tid
5:56
min/km
Snitt
120
Snittpuls
159
Maxpuls
168
Stegfrekvens
28
m
Total stigning (clk)
Nike Peg Trail 2
Total distans:
110:54:52
1029 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
449:59:09
4397 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
och
Tony Elias
Kommentarer
Kalle Kula
- 9 mars 08:11
Smart sätt att skilja ut upp- & nedjogg från själva passet.
Torbjörn Westman
- 9 mars 08:28
Brukar inte göra det på träning, men nu var det ju "lopp".
Kalle Kula
- 9 mars 08:30
Ja, det kanske kan vara en rimlig nivå. Får fundera på hur jag ska göra framöver då jag börjar med annat än bara distanspass.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
109
5:55
1,00 km
2
1,00 km
6:02
6:02
123
11:57
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
120
17:37
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
124
23:13
4,00 km
5
0,29 km
1:40
5:42
126
24:53
4,29 km
