annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis 10k rundan

Fredag 8 mars 2024 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang fel så blev 2km längre 😅 Shortspremiär dessutom 👍

12,04 km
Distans

1:03:55
Tid

5:19 min/km
Snitt

124
Snittpuls

156
Maxpuls

188
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v11

Total distans:

85:34:48

948 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	112	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	116	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	131	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	129	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	131	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	127	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	126	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	123	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	123	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	115	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	123	58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	127	1:03:42	12,00 km
13	0,04 km	0:13	4:57	123	1:03:55	12,04 km

annons