Långpass, 3 varv ängis

Lördag 9 mars 2024 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra idag. Inte så slitsamt. Var betydligt tröttare igår. Hade med mig lite snickers och vitamin well.

32,08 km
Distans

2:54:04
Tid

5:26 min/km
Snitt

129
Snittpuls

157
Maxpuls

188
Stegfrekvens

696 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	118	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	131	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	128	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	116	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	124	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	133	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	127	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	129	55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	126	1:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	120	1:06:15	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	133	1:11:52	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	120	1:16:55	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	120	1:22:45	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	132	1:28:39	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	132	1:34:20	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	130	1:39:35	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	133	1:44:57	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	124	1:50:06	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	138	1:55:41	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	127	2:00:45	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	126	2:05:57	23,00 km
24	1,00 km	5:55	5:55	136	2:11:52	24,00 km
25	1,00 km	5:39	5:39	142	2:17:31	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	133	2:22:35	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19	140	2:27:53	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	134	2:33:04	28,00 km
29	1,00 km	5:30	5:30	124	2:38:34	29,00 km
30	1,00 km	4:58	4:58	132	2:43:32	30,00 km
31	1,00 km	5:04	5:04	137	2:48:37	31,00 km
32	1,00 km	5:05	5:05	139	2:53:42	32,00 km
33	0,08 km	0:23	4:57	134	2:54:04	32,08 km

annons