1961 • Oskarshamn

ORC reflexlopp

Fredag 8 mars 2024 18:27

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Underbart lopp med reflexer och marschaller i skogen, på grusväg och i knölig terräng. Johan och framför allt Magnus hade lagt ner ett jättejobb, så det var kul att ett tjugotal löpare dök upp. De flesta valde att springa ett varv, men Edwin, Bea och jag sprang två.
Det var hur mysigt som helst med alla ljus och pannlampor. Jag tog det väldigt lugnt i terrängpartierna för att inte göra mig illa. En gång halkade jag och satte mig på rumpan, men det gick bra. Johan och Magnus försökte yla som vargar så jag skulle sätta fart på slutet.
Slutsummering: inga vrickade fötter och alla var nöjda!
Bild uppladdad av Torbjörn Westman
10,03   km
Distans
59:09
Tid
5:54   min/km
Snitt
141
Snittpuls
184
Maxpuls
164
Stegfrekvens
81   m
Total stigning (clk)
Nike Peg Trail 2
Total distans: 
110:54:52
1029 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 
449:59:09
4397 km

Gilla passet

Kommentarer

Kalle Kula - 9 mars 08:08
Trevlig aktivitet för en fredagkväll! Helt i min smak.
Torbjörn Westman - 9 mars 08:31
Ja bättre kan man knappast ha det.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:444:441554:441,00 km
21,00 km6:546:5414511:382,00 km
31,00 km7:527:5214019:303,00 km
41,00 km5:045:0413724:344,00 km
51,00 km4:514:5114329:255,00 km
61,00 km4:434:4314134:086,00 km
71,00 km6:506:5013540:587,00 km
81,00 km8:178:1713249:158,00 km
91,00 km5:055:0513954:209,00 km
101,00 km4:424:4214859:0210,00 km
110,03 km0:084:2014959:1010,03 km