Friskis - Banvallen - Ljungen

Söndag 10 mars 2024 09:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ej IHU. Lugnt långpass i en mycket stark Ostanvind

26,06 km
Distans

2:16:28
Tid

5:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	139	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	147	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	132	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	136	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	138	34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	136	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	131	44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	129	50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	137	55:09	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	128	1:00:34	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	131	1:05:57	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	138	1:11:27	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	137	1:17:16	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	140	1:22:43	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	142	1:28:32	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	136	1:33:50	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	123	1:39:06	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	128	1:44:09	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	126	1:49:29	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	128	1:54:36	22,00 km
23	1,00 km	5:46	5:46	126	2:00:22	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	126	2:05:43	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	125	2:11:03	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	132	2:16:08	26,00 km
27	0,06 km	0:20	5:48	136	2:16:28	26,06 km

annons