Löpning

Söndag 10 mars 2024 12:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt avslut på veckan! Back on track i SM-planen.

20,31 km
Distans

1:40:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

131
Snittpuls

140
Maxpuls

174
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

149 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	116	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	130	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	133	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	133	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	132	49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	128	54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	131	59:04	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	130	1:04:03	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	132	1:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	130	1:13:33	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	130	1:18:26	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	132	1:23:16	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	131	1:28:09	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	130	1:33:02	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	132	1:38:09	20,00 km
21	0,31 km	1:52	5:55	138	1:40:00	20,31 km

annons