Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla broarna runt: 5×9:00@5:00/3:00@7:00

Onsdag 13 mars 2024 11:24

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens økt: tio minuter uppvärmning, fem niominutersdrag i 5:00-tempo med tre minuter riktigt lugn joggvila och tio minuter nerjogg. Som vanligt gick allt lite snabbare än Garmin tyckte att det skulle göra. Speciellt intervallvilan som skulle gå i 7:00-tempo; så långsamt kan jag inte springa utan att snubbla på fötterna.
14,81   km
Distans
1:17:00
Tid
5:12   min/km
Snitt
141
Snittpuls
158
Maxpuls
178
Stegfrekvens
105   m
Total stigning (clk)
Craft CTM Ultra 2
Total distans: 
6:00:47
68 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 april 2024 14,67 km 1:15:00 5:07 m/km
29 februari 2024 10,23 km 1:00:00 5:52 m/km
31 januari 2024 11,00 km 57:31 5:14 m/km