Lilla broarna runt: 5×9:00@5:00/3:00@7:00

Onsdag 13 mars 2024 11:24

Löpning - Långa intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens økt: tio minuter uppvärmning, fem niominutersdrag i 5:00-tempo med tre minuter riktigt lugn joggvila och tio minuter nerjogg. Som vanligt gick allt lite snabbare än Garmin tyckte att det skulle göra. Speciellt intervallvilan som skulle gå i 7:00-tempo; så långsamt kan jag inte springa utan att snubbla på fötterna.

14,81 km
Distans

1:17:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor