Sörbovändan i skymning

Fredag 15 mars 2024 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte förgäves finna farthållarfarten - fortfarande för fort.
Lugn fredagslöpning efter lång dag på jobbet. Vid våtmarken fanns det fullt med nyvakna grodor i den tolvgradiga värmen. Handledspuls.

12,22 km
Distans

1:15:16
Tid

6:10 min/km
Snitt

112
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1013:26:34

10182 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Tony Elias och Henrik Egerbo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	108	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	118	12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	112	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	112	24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	119	30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	127	36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	112	42:59	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	110	49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	108	55:19	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	108	1:01:30	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	104	1:07:44	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	104	1:13:55	12,00 km
13	0,22 km	1:22	6:10	99	1:15:17	12,22 km

annons