Sörbovändan i skymning

Fredag 15 mars 2024 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte förgäves finna farthållarfarten - fortfarande för fort.
Lugn fredagslöpning efter lång dag på jobbet. Vid våtmarken fanns det fullt med nyvakna grodor i den tolvgradiga värmen. Handledspuls.

12,22 km
Distans

1:15:16
Tid

6:10 min/km
Snitt

112
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

62 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

449:59:09

4397 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Tony Elias och Henrik Egerbo

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	108	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	118	12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	112	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	112	24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	119	30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	127	36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	112	42:59	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	110	49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	108	55:19	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	108	1:01:30	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	104	1:07:44	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	104	1:13:55	12,00 km
13	0,22 km	1:22	6:10	99	1:15:17	12,22 km