annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Djurhultsrundan

Lördag 16 mars 2024 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eller Runt soptippen. Pigga ben i kväll.

12,12 km
Distans

1:07:51
Tid

5:36 min/km
Snitt

115
Snittpuls

124
Maxpuls

172
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1013:26:34

10182 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

145:49:41

1485 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Jesper Claesson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	104	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	110	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	115	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	116	22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	114	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	120	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	117	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	117	45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	116	51:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	119	56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	116	1:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	114	1:07:11	12,00 km
13	0,12 km	0:40	5:32	110	1:07:51	12,12 km

annons