Solvikingarnas vårtävling 16 km

Lördag 16 mars 2024 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nästan 2 min fortare än förra året. Kändes bra i kroppen också. 😀

15,63 km
Distans

1:05:41
Tid

4:12 min/km
Snitt

160
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

318 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VAPORFLY NEXT% 2

Total distans:

12:06:53

162 km

Kalle Kula, Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Snyggt Steffen!

Henrik Henrik | 16 mars 2024

Tack Henrik 🙂

Steffen Steffensen | 16 mars 2024

Ska vi träna ihop ett pass i vår? När du har tid och allt passar?.....

Steffen Steffensen | 16 mars 2024

Vad grym du är!❤️

Helena Steffensen | 16 mars 2024

Gärna det. Lite varmare o kaffe efteråt?

Henrik Henrik | 17 mars 2024

Absolut! Jag kan komma till dig så kör vi en runda i er natur. Om det funkar för dig/er?

Steffen Steffensen | 17 mars 2024

Gärna natur. Behöver miljöombyte

Henrik Henrik | 17 mars 2024

Funkar nästa söndag?

Steffen Steffensen | 17 mars 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	153	3:59	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	161	8:00	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	163	12:21	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	164	16:44	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	159	20:47	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	160	24:54	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	161	29:09	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	159	33:05	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	162	37:16	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	161	41:36	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	161	46:11	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	160	50:45	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	157	54:55	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	160	59:08	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	160	1:03:23	15,00 km
16	0,63 km	2:18	3:38	160	1:05:41	15,63 km

annons