annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Bladgatan - Innervik

Lördag 16 mars 2024 08:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,08 km
Distans

1:58:19
Tid

7:21 min/km
Snitt

164
Snittpuls

179
Maxpuls

164
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Structure 24 ...

Total distans:

44:18:44

347 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2024	16,16 km	2:04:08	7:41 m/km
9 mars 2024	16,12 km	2:03:38	7:40 m/km
28 oktober 2023	15,99 km	2:02:54	7:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	152	7:46	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	161	15:15	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	163	22:31	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	158	29:51	4,00 km
5	1,00 km	7:21	7:21	162	37:12	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	163	44:48	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	162	51:48	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	166	59:29	8,00 km
9	1,00 km	7:41	7:41	161	1:07:10	9,00 km
10	1,00 km	7:39	7:39	167	1:14:49	10,00 km
11	1,00 km	7:19	7:19	170	1:22:08	11,00 km
12	1,00 km	7:17	7:17	170	1:29:25	12,00 km
13	1,00 km	7:12	7:12	168	1:36:36	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	168	1:43:40	14,00 km
15	1,00 km	7:11	7:11	168	1:50:51	15,00 km
16	1,00 km	6:58	6:58	172	1:57:49	16,00 km
17	0,08 km	0:31	6:35	177	1:58:20	16,08 km

annons