annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Bladgatan - Innervik

Lördag 9 mars 2024 09:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,12 km
Distans

2:03:38
Tid

7:40 min/km
Snitt

106
Snittpuls

131
Maxpuls

164
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Structure 24 ...

Total distans:

44:18:44

347 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2024	16,16 km	2:04:08	7:41 m/km
16 mars 2024	16,08 km	1:58:19	7:21 m/km
28 oktober 2023	15,99 km	2:02:54	7:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	115	7:30	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	113	15:09	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	101	22:41	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	108	30:14	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	104	37:46	5,00 km
6	1,00 km	7:43	7:43	106	45:29	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	104	53:00	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	106	1:00:53	8,00 km
9	1,00 km	7:49	7:49	103	1:08:42	9,00 km
10	1,00 km	7:55	7:55	103	1:16:38	10,00 km
11	1,00 km	7:47	7:47	105	1:24:25	11,00 km
12	1,00 km	7:47	7:47	106	1:32:12	12,00 km
13	1,00 km	7:30	7:30	106	1:39:42	13,00 km
14	1,00 km	7:39	7:39	107	1:47:21	14,00 km
15	1,00 km	7:40	7:40	107	1:55:01	15,00 km
16	1,00 km	7:42	7:42	108	2:02:42	16,00 km
17	0,12 km	0:56	7:58	109	2:03:38	16,12 km

annons