Löpning 2024-03-18 Vena - och Lillåspåret + 5 x 25 s

Måndag 18 mars 2024 18:36

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra. Första vändan i spåret sedan i höstas. Körde några stegringar.
Kändes som jag var Lillåspåret helt ensam. Härlig känsla.

10,9 km
Distans

1:02:24
Tid

5:43 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Jonas Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	119	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	134	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	133	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	132	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	132	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	137	35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	133	40:43	7,00 km
8	0,91 km	5:18	5:50	137	46:01	7,91 km
9	0,05 km	0:36	10:52	114	46:36	7,96 km
10	0,11 km	0:27	4:04	89	47:04	8,08 km
11	0,05 km	0:22	8:14	109	47:26	8,12 km
12	0,11 km	0:28	4:09	104	47:55	8,24 km
13	0,04 km	0:22	9:43	106	48:16	8,27 km
14	0,13 km	0:32	4:02	103	48:48	8,40 km
15	0,04 km	0:24	10:02	117	49:12	8,44 km
16	0,11 km	0:26	3:52	114	49:38	8,56 km
17	0,05 km	0:23	7:31	118	50:01	8,61 km
18	0,12 km	0:28	3:46	113	50:28	8,73 km
19	1,00 km	5:25	5:25	138	55:54	9,73 km
20	1,00 km	5:32	5:32	137	1:01:26	10,73 km
21	0,17 km	0:59	5:36	139	1:02:25	10,90 km

annons