Nobelparken och Kunskapsparken

Torsdag 21 mars 2024 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt väder idag och det känns ganska lätt.

8,86 km
Distans

46:21
Tid

5:14 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Liberty Iso (lila)

Total distans:

134:46:09

1474 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2026	8,17 km	45:20	5:33 m/km
12 mars 2026	8,17 km	46:18	5:40 m/km
5 mars 2026	8,20 km	48:10	5:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	153	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	161	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	161	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	161	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	163	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	160	41:45	8,00 km
9	0,86 km	4:36	5:23	163	46:22	8,86 km

annons