annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Yddingerundan

Söndag 24 mars 2024 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,04 km
Distans

59:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	153	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	154	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	155	44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	153	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	155	54:45	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	153	59:45	12,00 km
13	0,04 km	0:10	4:34	150	59:55	12,04 km

annons