Löpning 2024-03-26

Tisdag 26 mars 2024 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Enligt program, uppvärmning i 2 km.
Maxlöp (utan att få mjölksyra) i 6 minuter, ståvila i 2 minuter.
Gör detta 4 gånger.
Tufft pass som verkligen var utmanande, väldigt nöjd.

6,32 km
Distans

39:09
Tid

6:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

140
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Forrest Gump =)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	150	16:05	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	145	23:14	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	151	30:15	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	148	37:27	6,00 km
7	0,32 km	1:42	5:20	161	39:09	6,32 km

annons