annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla ToR

Tisdag 26 mars 2024 18:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,14 km
Distans

53:52
Tid

5:19 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	132	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	129	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	129	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	133	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	131	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	132	53:08	10,00 km
11	0,14 km	0:44	5:20	128	53:53	10,14 km

annons