Löpning

Onsdag 27 mars 2024 16:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hem från jobbet.
Fick hålla igen för att inte springa för fort, den känslan har jag saknat! Känns bra att den infaller en månad innan SM med och veckan innan jag ska gå in i sista stora mängdblocket.

14,01 km
Distans

1:09:38
Tid

4:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

141
Maxpuls

174
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	134	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	133	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	133	28:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	33:56	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	38:59	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	132	44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	129	48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	130	53:51	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	130	58:59	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	130	1:04:09	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	133	1:09:32	14,00 km
15	0,01 km	0:06	9:41	135	1:09:38	14,01 km

annons