Löpning

Fredag 29 mars 2024 10:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass innan påskfirande och två träningsfria dagar med ungarna i stugan :-)

39,31 km
Distans

3:13:50
Tid

4:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

432 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	143	5:43	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	143	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	141	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	141	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	147	54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	144	59:06	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	143	1:03:50	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	146	1:08:56	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	152	1:14:20	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	151	1:19:28	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	142	1:24:10	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	140	1:28:55	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	144	1:34:09	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	143	1:39:03	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	142	1:44:02	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	136	1:48:49	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	141	1:53:43	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	139	1:58:37	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	140	2:03:38	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	142	2:08:32	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	142	2:13:27	27,00 km
28	1,00 km	4:53	4:53	141	2:18:20	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	142	2:23:12	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	141	2:28:12	30,00 km
31	1,00 km	5:05	5:05	144	2:33:17	31,00 km
32	1,00 km	4:51	4:51	141	2:38:09	32,00 km
33	1,00 km	5:02	5:02	141	2:43:11	33,00 km
34	1,00 km	5:01	5:01	141	2:48:12	34,00 km
35	1,00 km	5:02	5:02	144	2:53:13	35,00 km
36	1,00 km	4:49	4:49	143	2:58:03	36,00 km
37	1,00 km	4:39	4:39	139	3:02:42	37,00 km
38	1,00 km	4:45	4:45	142	3:07:27	38,00 km
39	1,00 km	4:51	4:51	146	3:12:18	39,00 km
40	0,31 km	1:32	5:02	139	3:13:51	39,31 km

annons