annons

Micke Gottberg

1984 • Hässleholm

Löpning

Onsdag 27 mars 2024 06:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till jobbet

13 km
Distans

1:04:31
Tid

4:58 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

174
Stegfrekvens

269 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Anton Wilson, Joakim Edvardsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	133	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	135	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	140	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	142	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	142	44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	49:30	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	140	54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	140	59:32	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	142	1:04:31	13,00 km

annons