Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Dymmelloppet
Onsdag 27 mars 2024 18:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det här var jobbigt, från första steget till det sista. Tre varv på den kuperade terrängbanan. Kallt var det också och mörkt blev det på den leriga snutten som inte var belyst.
Men det var ett fint arrangemang av OSK och jag kämpade på och höll nästan stilen på alla varven. Magen började protestera mot slutet. Det var en kille som tog rygg på mig hela loppet. På sista varvet hörde jag honom inte längre, men lik förbaskat älgade han förbi mig på upploppet med långa kliv.
Jag ser nu att jag sprang 20 sek fortare i fjol. Det bästa var i alla fall att Bea kom först i mål!
6,06
km
Distans
27:40
Tid
4:34
min/km
Snitt
144
Snittpuls
149
Maxpuls
186
Stegfrekvens
72
m
Total stigning (clk)
Nike Peg 35 Turbo
Total distans:
105:07:39
1145 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
449:59:09
4397 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Tony Elias
,
Niklas Zackrisson
och
Henrik Egerbo
Kommentarer
Kalle Kula
- 27 mars 21:47
Starkt jobbat av dig!
Torbjörn Westman
- 28 mars 10:33
Tack Kalle! Jag vill minnas att förra årets lopp var lika kämpigt...
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:27
4:27
134
4:27
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
146
9:01
2,00 km
3
1,00 km
4:37
4:37
146
13:38
3,00 km
4
1,00 km
4:34
4:34
147
18:12
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
146
22:47
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
145
27:26
6,00 km
7
0,06 km
0:15
4:10
146
27:42
6,06 km