Friskis: Stadspark-Ule Nabbe-Hovbacken

Söndag 31 mars 2024 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg fortfarande stramt i högerknät efter vurpan på långfredagen

17,14 km
Distans

1:33:18
Tid

5:27 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

24 m
Total stigning (clk)

Hoka Rincon 3

Total distans:

167:37:49

1968 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	136	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	155	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	158	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	160	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	159	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	130	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	125	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	127	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	120	55:25	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	136	1:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	136	1:05:20	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	125	1:10:42	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	122	1:16:18	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	123	1:21:51	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	128	1:27:21	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	130	1:32:34	17,00 km
18	0,14 km	0:45	5:24	129	1:33:19	17,14 km