Löpning

Onsdag 3 april 2024 16:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Specifik Fas Vecka 7, dag 3, pass 5. ⏲️ T-24

14 km
Distans

1:08:53
Tid

4:55 min/km
Snitt

137
Snittpuls

145
Maxpuls

174
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

116 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	134	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	136	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	136	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	137	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	137	33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	38:52	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	139	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	138	48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	137	53:33	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	138	58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	140	1:03:36	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	141	1:08:54	14,00 km

annons