Löpning

Torsdag 4 april 2024 06:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Specifik Fas Vecka 7, dag 4, pass 6. ⏲️ T-23

13,08 km
Distans

1:05:00
Tid

4:58 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	112	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	134	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	130	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	137	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	138	44:33	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	140	49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	139	54:41	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	139	59:34	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	138	1:04:35	13,00 km
14	0,08 km	0:26	5:21	146	1:05:00	13,08 km

annons