Löpning

Onsdag 3 april 2024 06:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Specifik Fas Vecka 7, dag 3, pass 4. ⏲️ T-24.
I snömodd till jobbet. RPE 13

13,11 km
Distans

1:05:17
Tid

4:59 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

269 Watt
Effekt

55 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	114	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	132	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	130	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	136	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	142	49:51	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	143	54:53	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	139	59:46	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	1:04:42	13,00 km
14	0,11 km	0:36	5:24	148	1:05:18	13,11 km