Löpning

Lördag 6 april 2024 09:49

Löpning - Distans

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Specifik Fas Vecka 7, dag 5, pass 8. ⏲️ T-21
Till Sösdala för 8-årskalas 😊

50,01 km
Distans

4:05:40
Tid

4:55 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

276 Watt
Effekt

342 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

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Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	129	4:42	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	137	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	135	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	136	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	134	49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	136	53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	139	58:43	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	136	1:03:29	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	137	1:08:14	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	136	1:13:12	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	135	1:17:56	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	137	1:22:50	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	134	1:27:52	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	134	1:32:48	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	134	1:37:32	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	134	1:42:29	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	133	1:47:31	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	136	1:52:29	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	133	1:57:14	24,00 km
25	1,00 km	4:57	4:57	132	2:02:11	25,00 km
26	1,00 km	4:49	4:49	137	2:07:00	26,00 km
27	1,00 km	4:56	4:56	136	2:11:56	27,00 km
28	1,00 km	4:56	4:56	141	2:16:53	28,00 km
29	1,00 km	4:58	4:58	138	2:21:50	29,00 km
30	1,00 km	4:51	4:51	137	2:26:41	30,00 km
31	1,00 km	4:55	4:55	140	2:31:36	31,00 km
32	1,00 km	4:59	4:59	137	2:36:35	32,00 km
33	1,00 km	4:58	4:58	138	2:41:33	33,00 km
34	1,00 km	4:58	4:58	140	2:46:31	34,00 km
35	1,00 km	5:05	5:05	142	2:51:36	35,00 km
36	1,00 km	4:45	4:45	138	2:56:21	36,00 km
37	1,00 km	4:56	4:56	141	3:01:17	37,00 km
38	1,00 km	5:17	5:17	142	3:06:35	38,00 km
39	1,00 km	5:06	5:06	144	3:11:40	39,00 km
40	1,00 km	4:44	4:44	139	3:16:24	40,00 km
41	1,00 km	4:58	4:58	145	3:21:23	41,00 km
42	1,00 km	5:00	5:00	142	3:26:22	42,00 km
43	1,00 km	5:03	5:03	142	3:31:25	43,00 km
44	1,00 km	4:53	4:53	145	3:36:18	44,00 km
45	1,00 km	4:49	4:49	143	3:41:07	45,00 km
46	1,00 km	4:58	4:58	144	3:46:05	46,00 km
47	1,00 km	4:48	4:48	146	3:50:52	47,00 km
48	1,00 km	4:55	4:55	146	3:55:48	48,00 km
49	1,00 km	4:58	4:58	145	4:00:45	49,00 km
50	1,00 km	4:51	4:51	148	4:05:37	50,00 km
51	0,01 km	0:04	6:35	146	4:05:41	50,01 km