Löpning

Söndag 7 april 2024 13:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Specifik Fas Vecka 7, dag 5, pass 9. ⏲️ T-20

30,01 km
Distans

2:28:22
Tid

4:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

274 Watt
Effekt

163 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	116	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	133	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	130	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	131	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	136	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	137	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	135	43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	137	53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	129	58:21	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	127	1:03:10	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	132	1:08:02	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	132	1:12:55	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	136	1:17:52	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	135	1:22:47	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	134	1:27:51	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	131	1:32:55	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	132	1:37:44	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	132	1:42:41	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	134	1:47:44	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	138	1:52:42	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	139	1:57:53	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	141	2:03:02	25,00 km
26	1,00 km	4:51	4:51	138	2:07:53	26,00 km
27	1,00 km	5:08	5:08	139	2:13:01	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	141	2:18:11	28,00 km
29	1,00 km	4:58	4:58	142	2:23:09	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	144	2:28:17	30,00 km
31	0,01 km	0:06	8:00	148	2:28:23	30,01 km