<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Längs Älven, Slottskogen före frukost, lugnt

Lördag 6 april 2024 09:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,3 km
Distans

59:07
Tid

5:14 min/km
Snitt

145
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

95 m
Total stigning (clk)

Hoka Carbon X3

Total distans:

70:33:59

840 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	145	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	146	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	146	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	149	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	146	52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	147	57:29	11,00 km
12	0,30 km	1:38	5:23	147	59:08	11,30 km