Löpning

Tisdag 9 april 2024 06:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Specifik Fas Vecka 8, dag 1, pass 1. ⏲️ T-18

13,02 km
Distans

1:03:14
Tid

4:51 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

176
Stegfrekvens

276 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	120	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	131	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	129	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	136	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	136	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	134	48:24	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	137	53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	133	58:14	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	137	1:03:06	13,00 km
14	0,02 km	0:08	8:52	140	1:03:14	13,02 km

annons