Löpning

Onsdag 10 april 2024 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Specifik Fas Vecka 8, dag 2, pass 4. ⏲️ T-17

14,01 km
Distans

1:09:10
Tid

4:56 min/km
Snitt

134
Snittpuls

142
Maxpuls

176
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

137 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	130	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	133	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	136	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	131	38:37	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	136	43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	48:42	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	134	53:46	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	58:54	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	138	1:03:54	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	138	1:09:04	14,00 km
15	0,01 km	0:06	9:10	141	1:09:10	14,01 km

annons