Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jenny Mårtensson
1981 • Örkelljunga
Intervaller
Onsdag 10 april 2024 17:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8 x 2 min, 45 sek vila. Gick inte ett dugg snabbt, speciellt inte i den mördande motvinden, tempo ca @3:42-3:48 i motvinden och 3:35 på andra hållet.
15,13
km
Distans
1:13:08
Tid
4:50
min/km
Snitt
129
Snittpuls
160
Maxpuls
172
Stegfrekvens
90
m
Total stigning (clk)
Hoka Rocket X 2
Total distans:
39:06:45
480 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
82
5:11
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
100
10:15
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
111
15:16
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
111
19:45
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
125
24:30
5,00 km
6
1,00 km
4:41
4:41
135
29:10
6,00 km
7
0,09 km
0:28
4:55
138
29:38
6,09 km
8
0,54 km
2:00
3:42
128
31:39
6,64 km
9
0,06 km
0:46
12:48
130
32:24
6,69 km
10
0,56 km
2:01
3:34
135
34:25
7,26 km
11
0,05 km
0:46
16:26
131
35:11
7,30 km
12
0,56 km
2:05
3:43
138
37:15
7,86 km
13
0,06 km
0:46
11:53
144
38:01
7,93 km
14
0,56 km
2:00
3:36
134
40:02
8,48 km
15
0,06 km
0:46
12:46
138
40:48
8,54 km
16
0,53 km
2:01
3:48
141
42:48
9,07 km
17
0,05 km
0:45
14:33
144
43:34
9,13 km
18
0,56 km
2:01
3:35
146
45:35
9,69 km
19
0,04 km
0:45
18:20
151
46:20
9,73 km
20
0,54 km
2:00
3:42
142
48:20
10,27 km
21
0,06 km
0:46
12:52
144
49:07
10,33 km
22
0,56 km
2:01
3:34
141
51:07
10,89 km
23
1,00 km
5:11
5:11
154
56:18
11,89 km
24
1,00 km
5:00
5:00
145
1:01:18
12,89 km
25
1,00 km
5:15
5:15
147
1:06:33
13,89 km
26
1,00 km
5:14
5:14
140
1:11:47
14,89 km
27
0,23 km
1:21
5:50
140
1:13:08
15,13 km