Löpning

Lördag 13 april 2024 11:53

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Specifik Fas Vecka 8, dag 5, pass 9. ⏲️ T-14

55,02 km
Distans

4:30:28
Tid

4:55 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

177
Stegfrekvens

276 Watt
Effekt

254 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	117	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	137	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	134	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	134	18:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	139	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	139	42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	140	47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	141	52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	140	57:33	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	137	1:02:19	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	139	1:07:06	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	138	1:11:49	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	138	1:16:31	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	136	1:21:10	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	138	1:26:00	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	138	1:30:48	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	139	1:35:38	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	139	1:40:24	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	142	1:45:15	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	141	1:50:05	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	140	1:54:50	24,00 km
25	1,00 km	4:40	4:40	144	1:59:30	25,00 km
26	1,00 km	4:50	4:50	148	2:04:20	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	141	2:09:14	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	131	2:14:08	28,00 km
29	1,00 km	5:01	5:01	147	2:19:09	29,00 km
30	1,00 km	4:52	4:52	147	2:24:01	30,00 km
31	1,00 km	4:52	4:52	143	2:28:53	31,00 km
32	1,00 km	5:01	5:01	149	2:33:55	32,00 km
33	1,00 km	5:04	5:04	144	2:38:59	33,00 km
34	1,00 km	5:00	5:00	130	2:43:59	34,00 km
35	1,00 km	5:01	5:01	147	2:48:59	35,00 km
36	1,00 km	5:08	5:08	146	2:54:08	36,00 km
37	1,00 km	5:09	5:09	141	2:59:17	37,00 km
38	1,00 km	5:25	5:25	141	3:04:42	38,00 km
39	1,00 km	4:56	4:56	149	3:09:38	39,00 km
40	1,00 km	5:12	5:12	146	3:14:50	40,00 km
41	1,00 km	4:56	4:56	151	3:19:46	41,00 km
42	1,00 km	5:16	5:16	139	3:25:02	42,00 km
43	1,00 km	4:58	4:58	145	3:30:00	43,00 km
44	1,00 km	5:04	5:04	150	3:35:04	44,00 km
45	1,00 km	4:54	4:54	149	3:39:58	45,00 km
46	1,00 km	4:51	4:51	149	3:44:49	46,00 km
47	1,00 km	4:58	4:58	153	3:49:46	47,00 km
48	1,00 km	5:07	5:07	153	3:54:53	48,00 km
49	1,00 km	5:00	5:00	155	3:59:54	49,00 km
50	1,00 km	5:11	5:11	156	4:05:05	50,00 km
51	1,00 km	5:08	5:08	154	4:10:13	51,00 km
52	1,00 km	4:55	4:55	149	4:15:08	52,00 km
53	1,00 km	5:11	5:11	156	4:20:19	53,00 km
54	1,00 km	4:56	4:56	153	4:25:15	54,00 km
55	1,00 km	5:08	5:08	152	4:30:22	55,00 km
56	0,02 km	0:06	6:38	155	4:30:28	55,02 km