Löpning

Lördag 13 april 2024 11:53

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Specifik Fas Vecka 8, dag 5, pass 9. ⏲️ T-14

55,02 km
Distans

4:30:28
Tid

4:55 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

177
Stegfrekvens

276 watt
Effekt

254 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	117	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	137	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	134	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	134	18:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	139	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	139	42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	140	47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	141	52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	140	57:33	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	137	1:02:19	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	139	1:07:06	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	138	1:11:49	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	138	1:16:31	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	136	1:21:10	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	138	1:26:00	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	138	1:30:48	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	139	1:35:38	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	139	1:40:24	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	142	1:45:15	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	141	1:50:05	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	140	1:54:50	24,00 km
25	1,00 km	4:40	4:40	144	1:59:30	25,00 km
26	1,00 km	4:50	4:50	148	2:04:20	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	141	2:09:14	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	131	2:14:08	28,00 km
29	1,00 km	5:01	5:01	147	2:19:09	29,00 km
30	1,00 km	4:52	4:52	147	2:24:01	30,00 km
31	1,00 km	4:52	4:52	143	2:28:53	31,00 km
32	1,00 km	5:01	5:01	149	2:33:55	32,00 km
33	1,00 km	5:04	5:04	144	2:38:59	33,00 km
34	1,00 km	5:00	5:00	130	2:43:59	34,00 km
35	1,00 km	5:01	5:01	147	2:48:59	35,00 km
36	1,00 km	5:08	5:08	146	2:54:08	36,00 km
37	1,00 km	5:09	5:09	141	2:59:17	37,00 km
38	1,00 km	5:25	5:25	141	3:04:42	38,00 km
39	1,00 km	4:56	4:56	149	3:09:38	39,00 km
40	1,00 km	5:12	5:12	146	3:14:50	40,00 km
41	1,00 km	4:56	4:56	151	3:19:46	41,00 km
42	1,00 km	5:16	5:16	139	3:25:02	42,00 km
43	1,00 km	4:58	4:58	145	3:30:00	43,00 km
44	1,00 km	5:04	5:04	150	3:35:04	44,00 km
45	1,00 km	4:54	4:54	149	3:39:58	45,00 km
46	1,00 km	4:51	4:51	149	3:44:49	46,00 km
47	1,00 km	4:58	4:58	153	3:49:46	47,00 km
48	1,00 km	5:07	5:07	153	3:54:53	48,00 km
49	1,00 km	5:00	5:00	155	3:59:54	49,00 km
50	1,00 km	5:11	5:11	156	4:05:05	50,00 km
51	1,00 km	5:08	5:08	154	4:10:13	51,00 km
52	1,00 km	4:55	4:55	149	4:15:08	52,00 km
53	1,00 km	5:11	5:11	156	4:20:19	53,00 km
54	1,00 km	4:56	4:56	153	4:25:15	54,00 km
55	1,00 km	5:08	5:08	152	4:30:22	55,00 km
56	0,02 km	0:06	6:38	155	4:30:28	55,02 km

annons