Löpning

Söndag 14 april 2024 14:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Specifik Fas Vecka 8, dag 6, pass 10. ⏲️ T-13
Galen medvind första halvan (tillsammans med en galet viktig seger i lurarna 💙🤍), lika tuff motvind på vägen tillbaka från Vinslöv 😅 men pigga ben hela vägen! Ska ändå bli skönt med nedtrappning inför SM nu!

44,01 km
Distans

3:34:00
Tid

4:52 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

280 Watt
Effekt

292 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson och Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	110	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	129	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	125	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	127	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	138	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	128	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	134	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	138	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	130	47:27	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	134	52:12	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	134	56:49	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	114	1:01:27	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	157	1:06:05	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	149	1:10:42	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	135	1:15:23	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	131	1:19:57	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	130	1:24:43	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	132	1:29:23	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	135	1:34:05	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	127	1:38:52	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	138	1:43:33	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	127	1:48:25	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	135	1:53:18	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	140	1:58:18	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	139	2:03:30	26,00 km
27	1,00 km	5:01	5:01	138	2:08:31	27,00 km
28	1,00 km	4:47	4:47	136	2:13:18	28,00 km
29	1,00 km	5:04	5:04	139	2:18:22	29,00 km
30	1,00 km	4:47	4:47	138	2:23:09	30,00 km
31	1,00 km	5:05	5:05	134	2:28:14	31,00 km
32	1,00 km	5:06	5:06	133	2:33:20	32,00 km
33	1,00 km	4:52	4:52	134	2:38:12	33,00 km
34	1,00 km	5:01	5:01	135	2:43:13	34,00 km
35	1,00 km	4:44	4:44	133	2:47:57	35,00 km
36	1,00 km	4:59	4:59	134	2:52:55	36,00 km
37	1,00 km	5:03	5:03	140	2:57:59	37,00 km
38	1,00 km	4:57	4:57	134	3:02:56	38,00 km
39	1,00 km	5:03	5:03	137	3:07:59	39,00 km
40	1,00 km	5:19	5:19	140	3:13:19	40,00 km
41	1,00 km	5:09	5:09	128	3:18:28	41,00 km
42	1,00 km	5:10	5:10	124	3:23:38	42,00 km
43	1,00 km	5:08	5:08	134	3:28:46	43,00 km
44	1,00 km	5:07	5:07	135	3:33:53	44,00 km
45	0,01 km	0:07	9:57	140	3:34:00	44,01 km