annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Tisdag 9 april 2024 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,43 km
Distans

1:00:01
Tid

4:28 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

182
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin7

Total distans:

18:09:31

211 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	134	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	150	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	154	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	160	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	157	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	155	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	160	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	161	36:08	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	160	40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	163	44:57	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	165	49:20	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	166	53:51	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	166	58:15	13,00 km
14	0,43 km	1:47	4:11	163	1:00:02	13,43 km

annons