Skogslufs

Söndag 14 april 2024 15:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testade tempot tills att jag ska vara pacer åt en löpare på TEC200 på fredag natt.

13,4 km
Distans

1:40:42
Tid

7:31 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS TRABUCO MAX

Total distans:

65:40:54

547 km

Lukas Segersten, Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	131	11:08	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	134	18:55	3,00 km
4	1,00 km	8:34	8:34	128	27:29	4,00 km
5	1,00 km	8:26	8:26	123	35:54	5,00 km
6	1,00 km	9:05	9:05	126	44:59	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	130	51:05	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	125	58:19	8,00 km
9	1,00 km	7:55	7:55	128	1:06:14	9,00 km
10	1,00 km	9:14	9:14	122	1:15:28	10,00 km
11	1,00 km	7:19	7:19	124	1:22:48	11,00 km
12	1,00 km	8:41	8:41	126	1:31:29	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	124	1:38:12	13,00 km
14	0,40 km	2:30	6:17	126	1:40:43	13,40 km

annons