Löpning

Tisdag 16 april 2024 06:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tapering, dag 1, pass 1. ⏲️ T-11

13,02 km
Distans

1:03:46
Tid

4:54 min/km
Snitt

132
Snittpuls

140
Maxpuls

176
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	129	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	130	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	131	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	135	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	136	43:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	135	48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	136	53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	129	58:47	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	134	1:03:39	13,00 km
14	0,02 km	0:07	7:32	139	1:03:46	13,02 km

annons