Sahlgrenska

Tisdag 16 april 2024 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn återhämtning. Lite osugen på att komma ut och springa men solen hjälpte att få en övertalad. Härligt väder 👌 Känslan var inte så dålig som jag trodde med några tuffa dagar.

10,2 km
Distans

52:02
Tid

5:06 min/km
Snitt

120
Snittpuls

145
Maxpuls

188
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	108	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	117	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	117	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	122	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	129	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	126	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	114	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	120	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	117	45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	128	50:49	10,00 km
11	0,20 km	1:14	6:01	123	52:02	10,20 km

annons