<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Tumlehedsrundan

Onsdag 17 april 2024 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det segt, kroppen ville inte

11,08 km
Distans

1:13:26
Tid

6:38 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

148
Stegfrekvens

188 m
Total stigning (clk)

Nike Alphafly 2

Total distans:

10:22:27

103 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	123	6:36	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	133	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	139	18:31	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	137	26:06	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	31:29	5,00 km
6	1,00 km	7:53	7:53	126	39:23	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	140	46:12	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	135	52:48	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	132	59:38	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	131	1:06:23	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	137	1:12:57	11,00 km
12	0,08 km	0:30	5:52	137	1:13:26	11,08 km