Löpning

Torsdag 18 april 2024 06:15

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tapering. Pass 3. ⏲️ T-9
RPE 12

10,27 km
Distans

50:52
Tid

4:57 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

170 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	143	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	139	30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	139	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	138	39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	136	44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	144	49:38	10,00 km
11	0,27 km	1:14	4:35	142	50:52	10,27 km

annons