Löpning

Fredag 19 april 2024 06:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tapering. Pass 4. ⏲️ T-8
RPE 13

13 km
Distans

1:02:06
Tid

4:47 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

176
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson, Joakim Edvardsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	115	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	136	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	131	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	133	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	141	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	143	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	141	42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	143	52:37	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	139	57:23	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	144	1:02:06	13,00 km

annons