Märtha Rundan Lång

Onsdag 24 april 2024 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog ett kort pass efter jobbet och skönt att springa i skogen på stigar och grusvägar och inte bara asfalt. Vart även lite asfalt och backar på slutet så man fick lite backträning. Kände mig pigg under passet och låg på 5:40 tempo länge men det sjönk på slutet så det vart 6:11 tempo totalt. Känner mig nöjd med passet och det
var kul att springa och vädret helt okey, var runt ( 8-11grader)

6,62 km
Distans

40:55
Tid

6:11 min/km
Snitt

172
Snittpuls

181
Maxpuls

148
Stegfrekvens

52 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	159	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	172	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	173	18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	175	24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	174	30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	174	36:48	6,00 km
7	0,63 km	4:07	6:35	178	40:55	6,63 km