annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 3,4,3,1,8,4,2,1 min

Tisdag 23 april 2024 18:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,78 km
Distans

1:10:59
Tid

5:33 min/km
Snitt

128
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach X

Total distans:

38:06:36

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,23 km	5:55	4:49	135	5:55	1,23 km
2	0,74 km	3:26	4:40	150	9:22	1,97 km
3	0,13 km	0:59	7:32	125	10:21	2,10 km
4	0,96 km	3:59	4:08	152	14:20	3,06 km
5	0,13 km	1:29	11:07	120	15:48	3,19 km
6	0,52 km	2:02	3:56	140	17:50	3,71 km
7	0,09 km	1:29	16:04	113	19:19	3,80 km
8	0,18 km	1:01	5:31	139	20:19	3,98 km
9	0,38 km	2:59	7:58	115	23:19	4,36 km
10	1,81 km	8:01	4:26	153	31:20	6,17 km
11	0,08 km	1:27	18:29	111	32:47	6,25 km
12	0,99 km	4:02	4:05	149	36:49	7,23 km
13	0,09 km	1:29	16:13	112	38:17	7,32 km
14	0,56 km	2:05	3:45	145	40:23	7,88 km
15	0,12 km	1:25	12:03	120	41:48	8,00 km
16	0,28 km	1:03	3:49	140	42:51	8,28 km
17	4,50 km	28:08	6:15	112	1:10:59	12,78 km

annons