SM 100 km Växjö 2024

Lördag 27 april 2024 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick åt skogen! Toabesök redan efter 30 min. Sedan var det rätt lätt och ledigt ett par mil framåt. Passerade maran på ca 3:17-ish. Men sen började det bli svårt att få i mig energi med illamående till följd av det, samt att jag hade problem att hitta motivationen att fortsätta mala på. Tyvärr så vek jag ner mig. Pinsamt men så är det. Bara att ta nya tag! sthlm42 nästa👍🏻

78,15 km
Distans

6:33:05
Tid

5:02 min/km
Snitt

123
Snittpuls

145
Maxpuls

188
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Niclas Sjogren och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	111	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	122	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	125	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	124	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	120	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	123	28:14	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	121	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	141	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	144	43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	124	47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	119	52:12	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	120	56:52	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	121	1:01:25	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	121	1:06:01	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	121	1:10:39	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	121	1:15:19	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	121	1:20:01	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	117	1:25:05	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	123	1:29:37	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	122	1:34:10	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	122	1:38:44	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	123	1:43:20	22,00 km
23	1,00 km	4:34	4:34	123	1:47:54	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	124	1:52:28	24,00 km
25	1,00 km	4:38	4:38	124	1:57:06	25,00 km
26	1,00 km	4:35	4:35	126	2:01:41	26,00 km
27	1,00 km	4:31	4:31	126	2:06:13	27,00 km
28	1,00 km	4:33	4:33	127	2:10:46	28,00 km
29	1,00 km	4:31	4:31	128	2:15:17	29,00 km
30	1,00 km	4:39	4:39	128	2:19:56	30,00 km
31	1,00 km	4:32	4:32	126	2:24:28	31,00 km
32	1,00 km	4:35	4:35	129	2:29:03	32,00 km
33	1,00 km	4:36	4:36	129	2:33:38	33,00 km
34	1,00 km	4:40	4:40	126	2:38:19	34,00 km
35	1,00 km	4:40	4:40	128	2:42:58	35,00 km
36	1,00 km	4:36	4:36	129	2:47:34	36,00 km
37	1,00 km	4:39	4:39	127	2:52:14	37,00 km
38	1,00 km	4:45	4:45	126	2:56:59	38,00 km
39	1,00 km	4:44	4:44	126	3:01:43	39,00 km
40	1,00 km	4:41	4:41	125	3:06:24	40,00 km
41	1,00 km	4:47	4:47	126	3:11:11	41,00 km
42	1,00 km	4:43	4:43	128	3:15:54	42,00 km
43	1,00 km	4:45	4:45	127	3:20:39	43,00 km
44	1,00 km	4:47	4:47	128	3:25:26	44,00 km
45	1,00 km	5:12	5:12	127	3:30:38	45,00 km
46	1,00 km	4:44	4:44	127	3:35:22	46,00 km
47	1,00 km	4:49	4:49	127	3:40:11	47,00 km
48	1,00 km	4:45	4:45	131	3:44:56	48,00 km
49	1,00 km	4:44	4:44	129	3:49:40	49,00 km
50	1,00 km	4:43	4:43	130	3:54:22	50,00 km
51	1,00 km	4:46	4:46	131	3:59:09	51,00 km
52	1,00 km	4:45	4:45	130	4:03:54	52,00 km
53	1,00 km	4:51	4:51	128	4:08:45	53,00 km
54	1,00 km	4:50	4:50	128	4:13:35	54,00 km
55	1,00 km	4:50	4:50	127	4:18:25	55,00 km
56	1,00 km	5:14	5:14	127	4:23:39	56,00 km
57	1,00 km	5:18	5:18	127	4:28:57	57,00 km
58	1,00 km	4:56	4:56	123	4:33:53	58,00 km
59	1,00 km	5:16	5:16	123	4:39:09	59,00 km
60	1,00 km	5:00	5:00	125	4:44:09	60,00 km
61	1,00 km	5:27	5:27	122	4:49:36	61,00 km
62	1,00 km	5:06	5:06	124	4:54:42	62,00 km
63	1,00 km	5:03	5:03	124	4:59:45	63,00 km
64	1,00 km	5:17	5:17	122	5:05:02	64,00 km
65	1,00 km	5:06	5:06	123	5:10:08	65,00 km
66	1,00 km	5:06	5:06	123	5:15:14	66,00 km
67	1,00 km	5:32	5:32	118	5:20:47	67,00 km
68	1,00 km	5:14	5:14	119	5:26:00	68,00 km
69	1,00 km	6:26	6:26	112	5:32:26	69,00 km
70	1,00 km	6:14	6:14	113	5:38:40	70,00 km
71	1,00 km	5:33	5:33	117	5:44:13	71,00 km
72	1,00 km	9:30	9:30	95	5:53:43	72,00 km
73	1,00 km	6:30	6:30	122	6:00:13	73,00 km
74	1,00 km	6:18	6:18	110	6:06:31	74,00 km
75	1,00 km	7:00	7:00	113	6:13:31	75,00 km
76	1,00 km	6:19	6:19	111	6:19:50	76,00 km
77	1,00 km	5:32	5:32	118	6:25:23	77,00 km
78	1,00 km	5:33	5:33	116	6:30:56	78,00 km
79	0,15 km	2:10	14:03	108	6:33:05	78,15 km

annons