Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
SM 100 km Växjö 2024
Lördag 27 april 2024 08:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick åt skogen! Toabesök redan efter 30 min. Sedan var det rätt lätt och ledigt ett par mil framåt. Passerade maran på ca 3:17-ish. Men sen började det bli svårt att få i mig energi med illamående till följd av det, samt att jag hade problem att hitta motivationen att fortsätta mala på. Tyvärr så vek jag ner mig. Pinsamt men så är det. Bara att ta nya tag! sthlm42 nästa👍🏻
78,15
km
Distans
6:33:05
Tid
5:02
min/km
Snitt
123
Snittpuls
145
Maxpuls
188
Stegfrekvens
106
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
,
Ingvar Olofsson
,
Niclas Sjogren
och
Karibou
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
111
4:42
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
122
9:27
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
125
14:09
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
124
18:52
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
120
23:34
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
123
28:14
6,00 km
7
1,00 km
5:48
5:48
121
34:02
7,00 km
8
1,00 km
4:28
4:28
141
38:30
8,00 km
9
1,00 km
4:30
4:30
144
43:00
9,00 km
10
1,00 km
4:34
4:34
124
47:35
10,00 km
11
1,00 km
4:38
4:38
119
52:12
11,00 km
12
1,00 km
4:40
4:40
120
56:52
12,00 km
13
1,00 km
4:33
4:33
121
1:01:25
13,00 km
14
1,00 km
4:36
4:36
121
1:06:01
14,00 km
15
1,00 km
4:38
4:38
121
1:10:39
15,00 km
16
1,00 km
4:40
4:40
121
1:15:19
16,00 km
17
1,00 km
4:42
4:42
121
1:20:01
17,00 km
18
1,00 km
5:04
5:04
117
1:25:05
18,00 km
19
1,00 km
4:32
4:32
123
1:29:37
19,00 km
20
1,00 km
4:34
4:34
122
1:34:10
20,00 km
21
1,00 km
4:33
4:33
122
1:38:44
21,00 km
22
1,00 km
4:37
4:37
123
1:43:20
22,00 km
23
1,00 km
4:34
4:34
123
1:47:54
23,00 km
24
1,00 km
4:34
4:34
124
1:52:28
24,00 km
25
1,00 km
4:38
4:38
124
1:57:06
25,00 km
26
1,00 km
4:35
4:35
126
2:01:41
26,00 km
27
1,00 km
4:31
4:31
126
2:06:13
27,00 km
28
1,00 km
4:33
4:33
127
2:10:46
28,00 km
29
1,00 km
4:31
4:31
128
2:15:17
29,00 km
30
1,00 km
4:39
4:39
128
2:19:56
30,00 km
31
1,00 km
4:32
4:32
126
2:24:28
31,00 km
32
1,00 km
4:35
4:35
129
2:29:03
32,00 km
33
1,00 km
4:36
4:36
129
2:33:38
33,00 km
34
1,00 km
4:40
4:40
126
2:38:19
34,00 km
35
1,00 km
4:40
4:40
128
2:42:58
35,00 km
36
1,00 km
4:36
4:36
129
2:47:34
36,00 km
37
1,00 km
4:39
4:39
127
2:52:14
37,00 km
38
1,00 km
4:45
4:45
126
2:56:59
38,00 km
39
1,00 km
4:44
4:44
126
3:01:43
39,00 km
40
1,00 km
4:41
4:41
125
3:06:24
40,00 km
41
1,00 km
4:47
4:47
126
3:11:11
41,00 km
42
1,00 km
4:43
4:43
128
3:15:54
42,00 km
43
1,00 km
4:45
4:45
127
3:20:39
43,00 km
44
1,00 km
4:47
4:47
128
3:25:26
44,00 km
45
1,00 km
5:12
5:12
127
3:30:38
45,00 km
46
1,00 km
4:44
4:44
127
3:35:22
46,00 km
47
1,00 km
4:49
4:49
127
3:40:11
47,00 km
48
1,00 km
4:45
4:45
131
3:44:56
48,00 km
49
1,00 km
4:44
4:44
129
3:49:40
49,00 km
50
1,00 km
4:43
4:43
130
3:54:22
50,00 km
51
1,00 km
4:46
4:46
131
3:59:09
51,00 km
52
1,00 km
4:45
4:45
130
4:03:54
52,00 km
53
1,00 km
4:51
4:51
128
4:08:45
53,00 km
54
1,00 km
4:50
4:50
128
4:13:35
54,00 km
55
1,00 km
4:50
4:50
127
4:18:25
55,00 km
56
1,00 km
5:14
5:14
127
4:23:39
56,00 km
57
1,00 km
5:18
5:18
127
4:28:57
57,00 km
58
1,00 km
4:56
4:56
123
4:33:53
58,00 km
59
1,00 km
5:16
5:16
123
4:39:09
59,00 km
60
1,00 km
5:00
5:00
125
4:44:09
60,00 km
61
1,00 km
5:27
5:27
122
4:49:36
61,00 km
62
1,00 km
5:06
5:06
124
4:54:42
62,00 km
63
1,00 km
5:03
5:03
124
4:59:45
63,00 km
64
1,00 km
5:17
5:17
122
5:05:02
64,00 km
65
1,00 km
5:06
5:06
123
5:10:08
65,00 km
66
1,00 km
5:06
5:06
123
5:15:14
66,00 km
67
1,00 km
5:32
5:32
118
5:20:47
67,00 km
68
1,00 km
5:14
5:14
119
5:26:00
68,00 km
69
1,00 km
6:26
6:26
112
5:32:26
69,00 km
70
1,00 km
6:14
6:14
113
5:38:40
70,00 km
71
1,00 km
5:33
5:33
117
5:44:13
71,00 km
72
1,00 km
9:30
9:30
95
5:53:43
72,00 km
73
1,00 km
6:30
6:30
122
6:00:13
73,00 km
74
1,00 km
6:18
6:18
110
6:06:31
74,00 km
75
1,00 km
7:00
7:00
113
6:13:31
75,00 km
76
1,00 km
6:19
6:19
111
6:19:50
76,00 km
77
1,00 km
5:32
5:32
118
6:25:23
77,00 km
78
1,00 km
5:33
5:33
116
6:30:56
78,00 km
79
0,15 km
2:10
14:03
108
6:33:05
78,15 km
annons