Friskis Banvall-Ljungen

Söndag 28 april 2024 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg i strålande o varmt väder! Litet fartlek vid ca 12/13k

17,12 km
Distans

1:32:59
Tid

5:26 min/km
Snitt

128
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	141	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	132	16:29	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	121	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	126	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	126	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	126	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	123	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	124	50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	120	56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	128	1:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	121	1:06:42	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	142	1:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	131	1:16:29	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	127	1:21:36	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	127	1:26:57	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	133	1:32:21	17,00 km
18	0,12 km	0:38	5:16	132	1:32:59	17,12 km

annons