SM 24 h 🥉

Lördag 27 april 2024 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter ett lopp som inte gick som det skulle för någon är jag galet nöjd med att ha lyckats vara tredje starkast bakom Tobbe Gyllebring och Christian Malmström , även om distansen inte alls var den jag var ute efter. Men ett SM handlar trots allt om placering mer än individuellt resultat. Grejade min första SM-medalj! Kommer nya chanser att jaga mina individuella resultatmål!

För längre läsning kolla här: https://www.facebook.com/share/p/mqZWzHgscAdheSJc/

(Pulsmätning på handleden som inte är tillförlitlig)

223,52 km
Distans

24:00:00
Tid

6:27 min/km
Snitt

133
Snittpuls

189
Maxpuls

164
Stegfrekvens

209 watt
Effekt

522 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Joakim Edvardsson, Staffan Westerdahl och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	24:49	4:58	133	24:49	5,00 km
2	5,00 km	24:29	4:54	138	49:17	10,00 km
3	5,00 km	24:12	4:50	142	1:13:29	15,00 km
4	5,00 km	24:15	4:51	140	1:37:44	20,00 km
5	5,00 km	24:10	4:50	145	2:01:54	25,00 km
6	5,00 km	23:56	4:47	147	2:25:50	30,00 km
7	5,00 km	23:45	4:45	147	2:49:36	35,00 km
8	5,00 km	24:44	4:57	151	3:14:19	40,00 km
9	5,00 km	24:19	4:52	153	3:38:39	45,00 km
10	5,00 km	25:02	5:00	151	4:03:41	50,00 km
11	5,00 km	24:40	4:56	151	4:28:21	55,00 km
12	5,00 km	25:24	5:05	149	4:53:45	60,00 km
13	5,00 km	29:13	5:51	141	5:22:58	65,00 km
14	5,00 km	26:23	5:17	144	5:49:21	70,00 km
15	5,00 km	26:47	5:21	143	6:16:08	75,00 km
16	5,00 km	26:31	5:18	145	6:42:38	80,00 km
17	5,00 km	26:12	5:14	145	7:08:50	85,00 km
18	5,00 km	26:32	5:18	142	7:35:22	90,00 km
19	5,00 km	26:34	5:19	143	8:01:57	95,00 km
20	5,00 km	27:13	5:27	141	8:29:09	100,00 km
21	5,00 km	29:23	5:53	136	8:58:32	105,00 km
22	5,00 km	30:04	6:01	134	9:28:36	110,00 km
23	5,00 km	27:35	5:31	136	9:56:12	115,00 km
24	5,00 km	28:37	5:43	134	10:24:49	120,00 km
25	5,00 km	27:23	5:29	134	10:52:12	125,00 km
26	5,00 km	31:27	6:17	128	11:23:38	130,00 km
27	5,00 km	33:08	6:38	154	11:56:47	135,00 km
28	5,00 km	27:07	5:25	128	12:23:54	140,00 km
29	5,00 km	27:30	5:30	128	12:51:25	145,00 km
30	5,00 km	43:08	8:38	114	13:34:33	150,00 km
31	5,00 km	34:23	6:53	128	14:08:55	155,00 km
32	5,00 km	27:49	5:34	124	14:36:44	160,00 km
33	5,00 km	28:00	5:36	124	15:04:45	165,00 km
34	5,00 km	33:48	6:46	124	15:38:33	170,00 km
35	5,00 km	47:01	9:24	131	16:25:33	175,00 km
36	5,00 km	34:11	6:50	172	16:59:45	180,00 km
37	5,00 km	32:11	6:26	150	17:31:55	185,00 km
38	5,00 km	32:53	6:35	128	18:04:49	190,00 km
39	5,00 km	34:45	6:57	116	18:39:33	195,00 km
40	5,00 km	49:07	9:49	124	19:28:41	200,00 km
41	5,00 km	1:05:22	13:04	115	20:34:02	205,00 km
42	5,00 km	1:07:00	13:24	94	21:41:02	210,00 km
43	5,00 km	35:59	7:12	140	22:17:01	215,00 km
44	5,00 km	44:05	8:49	120	23:01:06	220,00 km
45	3,52 km	58:54	16:44	116	24:00:00	223,52 km

annons