annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Onsdag 1 maj 2024 14:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,15 km
Distans

59:40
Tid

5:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

343 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	154	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	154	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	152	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	148	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	148	53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	150	58:49	11,00 km
12	0,15 km	0:51	5:40	150	59:41	11,15 km

annons